Гамма-аминомасляная кислота (GABA, ГАБА, ГАМК) это нейромедиатор, который помогает регулировать активность нервных клеток в мозге и организме.
- Польза GABA для человеческого организма
- Как принимать ГАБУ
- Гамма-аминомасляная кислота ГАМК в аптечных препаратах и спортивном питании
- GABA — спортивное питание
- Авторский обзор Гамма-аминомасляной кислоты GABA от GLS PHARMACEUTICALS с глицином, магнием и витамином В6
В естественном виде она содержится в таких продуктах, как цельное зерно, бобовые, орехи, семена и ферментированные соевые бобы. GABA является составляющей некоторых фармацевтических препаратов и БАДОВ.
Польза GABA для человеческого организма
GABA оказывает множество полезных эффектов на организм человека. Она повышает уровень гормона роста, что способствует росту мышц и потере жира. ГАМК действует как жиросжигатель, улучшает качество сна и оказывает седативный эффект, который помогает снизить уровень стресса и тревожности. Кроме того, она стимулирует кровообращение и повышает метаболизм глюкозы, улучшая либидо у мужчин и женщин.
Как принимать ГАБА
Удобнее всего принимать Гамма-аминомасляную кислоту перорально через пищевые добавки или продукты, богатые этим нейротрансмиттером, такие как цельное зерно, бобовые, орехи или ферментированные соевые бобы. Таблетки GABA — наиболее удобная форма для употребления. Некоторые люди могу принимать ее внутривенно в виде инъекций, если это рекомендовано врачом в терапевтических целях. Другие варианты включают местное применение или вдыхание во время сеансов ароматерапии с эфирными маслами, содержащими это вещество, такими как масло лаванды или жасмина.
Гамма-аминомасляная кислота ГАМК в аптечных препаратах и спортивном питании
Гамма-аминомасляная кислота содержится в некоторых аптечных препаратах, используемых для лечения тревожных расстройств, таких как бензодиазепины или противосудорожные препараты, например, габапентин и прегабалин. Среди фармацевтических препаратов, содержащих ГАМК, хорошо известен Пикамилон. Он относится к группе ноотропов. Применяется для лечения психических расстройств, улучшения мозгового кровообращения и умственных способностей.
В спортивном питании GABA часто используется в качестве ингредиента добавок благодаря своей способности повышать уровень гормона роста, что приводит к улучшению мышечного тонуса в сочетании с физическими упражнениями, регулярно практикуемыми спортсменами или бодибилдерами, стремящимися получить лучшие результаты от своих тренировок.
GABA в спорте
В дополнение к общим преимуществам для здоровья, таким как снижение уровня стресса, повышение метаболизма глюкозы или улучшение либидо, спортсмены обычно используют Гамма-аминомасляную кислоту в следующих целях:
увеличение выработки гормона роста, что способствует более быстрому росту мышц;
восстановление после травм, полученных во время физической активности;
помощь в процессе сжигания жира;
уменьшение воспаления, связанного с болью в мышцах после интенсивных тренировок;
улучшение насыщения мышц кислородом, что повышает выносливость во время длительных физических нагрузок;
построение сухой мышечной массы и увеличение силовых показателей.
Рекомендуется использовать Гамма-аминомасляную кислоту строго по инструкции, а лучше после консультации с врачом и тренером. Тогда данная добавка принесет пользу для здоровья и спорта и не нанесет вред организму.
Авторский обзор Гамма-аминомасляной кислоты GABA от GLS PHARMACEUTICALS с глицином, магнием и витамином В6
Несколько недель назад решила начать принимать Гамма-аминомасляную кислоту. По соотношению цена/качество выбор пал на GABA от GLS PHARMACEUTICALS с глицином, магнием и витамином В6. Стоит относительно не дорого но имеет множество положительных откликов. Цель приема – успокоительный эффект и прирост мышечной массы. Употребляю GABA не долго, поэтому чудес ждать рано, но точно могу сказать, что стала спокойнее, лучше спать, немного выросли силовые показатели и выносливость на тренировках. Пью по инструкции – 2 капсулы в день во время еды. Побочных эффектов не было. Покупала на маркетплейсе.
Рассмотрим что обещает нам производитель GABA GLS PHARMACEUTICALS:
- успокаивающее действие;
- улучшение качества сна;
- увеличивает синтез белка и прирост мышечной массы;
- улучшение кровоснабжения и энергообмена в головном мозге;
- психостимулирующее действие;
- продуктивность мышления;
- улучшение памяти и концентрации внимания.
- снижение выраженности головокружения;
- нормализацию повышенного давления;
- регуляция уровня сахара в крови.
ГАБА GLS PHARMACEUTICALS — БАД , не лекарственное средство. В упаковке 60 капсул. Состав: гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) 500 мг, магния оксид 134 мг, в том числе магний 80 мг; глицин 50 мг; витамин В6 2 мг. Вспомогательные вещества: антислеживающие агенты, тальк и кальциевая соль стеариновой кислоты, гидроксипропилметилцеллюлоза. Рекомендуется принимать данный препарат взрослым по 1 капсуле 2 раза в день во время еды в течении месяца.
