Рубрика Питание

ПитаниеРубрика Питание посвящена  здоровому и спортивному питанию, БАДАМ, витаминам. Расскажем какие выбрать продукты и добавки чтоб быть здоровым и остались силы на тренировки. Поговорим о том, как похудеть или набрать массу. Статьи о  питании будут интересны всем, кто заботится о своем теле, красоте, занимается спортом и придерживается здорового образа жизни. Раскроем тему спортивного питания, витаминов и БАДов, необходимых для поддержания физической активности, оптимизации тренировочного процесса и улучшения результатов.

л глютамин для чего

Л – глютамин

Глютамин (2-аминопентанамид-5-овая кислота, α-аминокислота, L-глютамин) – наиболее распространенная аминокислота в организме, один из основных строительных блоков белка. Он участвует в…

Читать
спортивное питание протеин коктейль

Спортивные коктейли

Спортивные коктейли — это питательные напитки, способные насытить организм полезными веществами и энергией без лишних калорий. Они снабжают энергией перед…

Читать
спортивное питание хондропротекторы

Хондропротекторы в спорте

Глюкозамин, хондроитин и МСМ (метилсульфонилметан) — пищевые добавки, которые используются для поддержания здоровья суставов. Они имеют доказанную эффективность в улучшении…

Читать
счетчик калорий

Калькулятор калорийности

Калькулятор калорийности продуктов — это инструмент, который помогает определить количество калорий в определенном продукте или блюде. Он основывается на информации…

Читать
таурин формула

Что такое таурин

Таурин (2 — аминоэтансульфоновая кислота) — серосодержащая аминокислота, синтезируется в организме из цистеина и метионина, относится к условно незаменимым аминокислотам.…

Читать
в каких продуктах содержится омега

Что такое омега 3

Омега 3 – группа ненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), являющихся компонентом клеточных мембран человека. Три основные жирные кислоты, входящие в данную…

Читать
Спортивный коллаген

Что такое коллаген

Коллаген это белок, который является основой соединительной ткани в организме человека и животных. Он составляет около одной трети всех белков…

Читать
Аминокислоты BCAA

Аминокислоты BCAA

BСАА — аминокислоты с разветвленной цепью состоящие из: лейцина, изолейцина и валина. Эти три аминокислоты имеют схожую структуру и играют…

Читать
Витамины

Витамины

Витамины — это органические соединения, которые нужны для обеспечения жизненно важных процессов в организме.  Виды витаминов Зачем нужны витамины? Формы выпуска витаминов…

Читать
Питьевой режим

Вода и питьевой режим

Питьевой режим - важная часть здорового образа жизни, т.к. вода обеспечивает правильное функционирование всего организма. У взрослого человека ее содержится до…

Читать
Питание для качков

Спортивное питание

В этой статье поговорим о спортивном питании — неотъемлемой части пищевого рациона человека, ведущего активный образ жизни. Оно важно для…

Читать