Об авторе фитнес блога

фитнес блог Елены Арестовой

Арестова Еленаавтор фитнес блога, который помогает людям достигать своих целей в области здоровья и спорта. Она начала свой блог в начале 2023 года, когда решила учиться создавать и продвигать сайты. Спортивная тематика сайта выбрана не зря – автор уже много лет активно занимается силовыми тренировками с профессиональным тренером, читает спортивные публикации, интересуется правильным питанием и здоровым образом жизни.

Однажды в 2017-м Елена решила изменить свою жизнь и начала заниматься силовым тренингом. Собиралась много лет начать тренироваться, и вот свершилось. Выбор пал на небольшой тренажерный зал около работы. Со временем Автор заметила значительные изменения в своем теле и здоровье, что добавило мотивации для дальнейшего тренинга. Сейчас ее программа силовых тренировок разбита на 3 дня в неделю. Первый тренировочный день– проработка грудных мышц, бицепса, трицепса и пресса. Второй – тренировка ног и ягодиц. Третья тренировка в неделю – работа на широчайшие мышцы спины, поясницу, дельты и пресс. Каждое занятие начинается с  10-ти минутного кардио и нескольких разминочных подходов упражнений на целевую группу мышц.

Автор не по наслышке знакома с проблемами в коленных суставах.  Стоят медицинские диагнозы гонартроз (разрушения хряща) и тенденит (проблемы со связками) 1 степени. После медицинского лечения, фитнеса под строгим контролем тренера и приема
хондропротекторов настала многолетняя ремиссия.

Елена Арестова решила поделиться своим опытом и знаниями с другими людьми, чтобы помочь им достичь своих целей в области здоровья, фитнеса и красоты. Так появился ее сайт о фитнесе и здоровом образе жизни. На спортивном портале Автора можно найти множество полезных статей о спорте, советов и рекомендаций по правильному питанию, упражнениям, тренировкам, а также мотивационные посты, которые помогают людям не сдаваться и продолжать двигаться к своей цели. Спорт – это образ жизни, а постоянные тренировки – полезная привычка!