Гакк приседания
Приседания в тренажере Гакк (Гаккендшмидт, Гакк машина) — тренажерный аналог приседаний со штангой. Его преимущество — снижение осевой нагрузки на…
Фитнес блог Елены Арестовой
Сайт о спорте, здоровье и красоте
Метка Обзоры
Авторские фитнес-обзоры всего, что связано со спортом и здоровым образом жизни:
- спортивное питание, витамины и прочие БАДЫ;
- фото, видео тренировок автора;
- авторская тренировочная программа;
- обзор тренажерного зала;
- особенности техники выполнения упражнений
- красота и здоровье;
- личный опыт, мнение и комментарии автора.
Знания — бесценны! Делюсь мнением, советами, опытом, и просто полезной информацией о спорте, здоровье и красоте.
Читать
Хондропротекторы в спорте
Глюкозамин, хондроитин и МСМ (метилсульфонилметан) — пищевые добавки, которые используются для поддержания здоровья суставов. Они имеют доказанную эффективность в улучшении…
Что такое омега 3
Омега 3 – группа ненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), являющихся компонентом клеточных мембран человека. Три основные жирные кислоты, входящие в данную…
Что такое коллаген
Коллаген это белок, который является основой соединительной ткани в организме человека и животных. Он составляет около одной трети всех белков…
Силовые тренировки
Силовые тренировки (силовые) – вид фитнеса, состоящий из упражнений с отягощением в виде собственного или дополнительного веса. Основная цель данного…
Гамма аминомасляная кислота GABA
Гамма-аминомасляная кислота (GABA, ГАБА, ГАМК) это нейромедиатор, который помогает регулировать активность нервных клеток в мозге и организме. Польза GABA для человеческого…
Аминокислоты BCAA
BСАА — аминокислоты с разветвленной цепью состоящие из: лейцина, изолейцина и валина. Эти три аминокислоты имеют схожую структуру и играют…
Фитнес-туризм и треккинг
Фитнес-туризм — новый вид туризма, который сочетает в себе активный отдых на природе и фитнес-занятия. Одной из популярных его форм…
