Метка Спорт на улице

Спорт на открытом воздухе очень полезен для здоровья. Тренировки на улице имеют следующие преимущества:

спорт на улице

  • возможность получить дополнительную порцию свежего воздуха;
  • тренировки на свежем воздухе более доступные, так как не требуют абонементов в спортивные клубы или дополнительного оборудования;
  • активация выработки организмом витамина Д на солнце;
  • красивый загар;
  • можно полюбоваться природой.

При занятиях спортом на улице необходимо учитывать погодные условия и выбирать правильную одежду и обувь для тренировок.

калланетика что это такое

Калланетика

Калланетика – это система упражнений, направленная на укрепление и растяжку мышц, улучшение осанки и формирование стройной фигуры. Этот вид физической…

Читать
ходьба с палками скандинавская

Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба — это прогулка с использованием специальных палок, которые помогают двигаться быстрее и эффективнее. Этот вид спорта, становится все…

Читать
спорт на даче

Фитнес на даче

Дача – это место, где можно не только отдохнуть от городской суеты, но и заняться полезными делами. Одно из таких…

Читать
как бегать под дождем

Спорт в дождливую погоду

Спортивные тренировки на улице являются отличным способом поддержания здоровья и хорошего настроения. Многие люди откладывают свои занятия спортом на улице…

Читать
для бадминтона

Игра в бадминтон

Бадминтон  это вид спорта с ракетками и воланом, в который играют с древних времен. Это активная, стратегическая игра, требующая ловкости и…

Читать
кататься на лошади

Конный спорт

Конный спорт — соревнования, которые проводятся верхом на лошадях. Это может быть, как выступление одного всадника на лошади, так и…

Читать
когда появился футбол

История футбола

Футбол – это один из самых популярных и любимых видов спорта в мире. Он объединяет людей разных возрастов, национальностей и…

Читать
летний спорт в жару

Тренировки в жару

Занятия спортом – важная составляющая здорового образа жизни. Что делать, если на улице высокая температура воздуха, а Вы собрались на…

Читать
Йоги

Йога и ее виды

Йога — это система поз, упражнений и дыхательных техник, зародившаяся в Древней Индии. Она была разработана как система физических, умственных и духовных практик,…

Читать
бег спортивный

Бег и его польза

Бег является одним из самых популярных и доступных видов спорта. Когда человек бежит, у него работают все мышечные группы, суставы…

Читать